气血足了,它是公认的

导语:它是公认的“降压菜”,每天炒一盘,排出毒素,血压慢慢降下来。

今天推荐一道上班族都爱吃的美味,比肉都要好吃,木耳和一物搭配,营养价值翻倍,它就是榛蘑炒肉丝搭配木耳炒食,具有排毒养颜,呵护血管健康,促进身体的健康,预防一些基本的发生,而且这道菜的做法不难,5分钟就能够做好,你们有没有吃过榛蘑炒肉丝吗?接下来为你们分享下此菜的做法和功效吧。

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今天小良学会一道脆嫩可口的美味,它就是芹菜炒肉丝,鲜嫩可口,营养颇高,适合春季养生来食用,对于老年病有预防的作用,而且此菜的做法相当简单,非常下饭,开胃健脾,呵护肠胃,调理你们的身体,促进新陈代谢,每天炒一盘,身体倍儿棒,接下来小编分享此菜的做法和养生功效价值吧,四月不要小看了此菜哦。

【食用榛蘑炒木耳肉丝的做法】

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准备材料:猪肉200克,大蒜100克,榛蘑120克,少许的红辣椒和生姜大蒜,淀粉少许,食盐若干,鸡精若干,木耳若干,小葱若干备用。

【芹菜炒肉丝的正确做法】

第一步:猪肉切丝备用,加入少许的生抽和淀粉腌制一会儿,榛蘑洗干净备用,干的话记得泡发一下,木耳记得泡发一下,大蒜叶切断备用,红辣椒洗干净后切丝备用。

准备食材:芹菜300克,猪肉350克,青椒或者红辣椒若干,植物油和生抽,食盐等等。

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步骤一:芹菜去梗洗干净切断备用,猪肉切丝备用,小红椒切丝,大蒜和生姜切丝。

第二步:大蒜和生姜切丝备用,锅中加入植物油,倒入大蒜和生姜爆香,加入少许的猪肉一起炒食,炒出香味,倒入之前准备好的榛蘑,营养价值非常出色。

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步骤二:猪肉加入淀粉搅拌,加入食盐腌制15分钟。

第三步:加入少许的木耳翻炒,加入大蒜叶一起翻炒,加入食盐和鸡精翻炒,这样一道鲜香扑鼻的榛蘑炒木耳肉丝就做好了,让你百吃不腻,营养价值非常出色,不妨为家里人试一试啰。

步骤三:锅中倒入热油,葱姜蒜爆香,锅中倒入猪肉翻炒,然后倒入芹菜一起翻炒。

【食用榛蘑炒木耳肉丝的功效】

步骤四:生抽调色,然后倒入青椒配色,让后加入少量的食盐和其他调味品,一道美味可口的芹菜炒肉丝就做好了,让你的停不下来,隔壁小孩子都馋哭了。

功效:榛蘑又叫做茶树菇,是一种美味的菌类植物,有着东北三宝的称呼,价格昂贵,营养价值非常高,富含许多的脂肪和氨基酸等矿物质,吃起来嫩嫩的,非常鲜美,非常的下饭,美味又健康,可以为你们提高能力,早食早受益。

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【芹菜炒肉丝的养生价值】

其次,榛蘑搭配木耳鲜香扑鼻,木耳之中富含许多的粗纤维物质,有利于促进肠道蠕动,排出身体的毒素,改善便秘的情况,而且木耳和猪肉都富含丰富的铁元素,促进血液流动,改善气血,预防贫血的作用,起到补血驻颜的作用,每天炒一盘,气色更红润,而且血管也通畅了。

功效:芹菜是一种天然的“降压菜”,其中主要是由于芹菜富含一种酸性物质,可以降低人体的血压,能够起到降低血压,预防心血管疾病的发生,许多老年人都食用芹菜炒猪肉来调理身体,还可以起到防癌降压,帮助改善气血,血压慢慢接下来,早食早受益。

你们吃没有吃过榛蘑炒木耳肉丝吗?

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其次,芹菜搭配猪肉是绝配,此菜富含大量的碱性物质,可以有效舒缓压力,起到安神,预防疲劳的作用,让你的睡眠好了,缓解神经紧张的状态,失眠也好了,消除身体的水肿,四月里每天不妨炒一盘。

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最后,常食芹菜炒猪肉,能够有效清理身体的毒素,缓解肠道内毒素的堆积,改善便秘的症状,消除致癌物,春季食用此菜,肠道更加洁净,减肥瘦身,燃烧脂肪,让你的身体更加轻松。

春季这道美味的芹菜炒肉丝学会了吗?

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